近日，全國(guó)多地秋風(fēng)漸起送清涼，湖南也暫別了多日的高溫。據(jù)湖南省氣象局消息，受降水及較強(qiáng)冷空氣共同影響，省內(nèi)局地最高氣溫降幅可達(dá)6-8℃，8月28日（下周一）全省最高溫將降至30℃以下。

俗話說(shuō)“三伏出，暑氣消”，即將來(lái)的降溫似乎印證了這句話，那么，天氣會(huì)一直涼爽下去嗎？“秋老虎”還會(huì)不會(huì)出現(xiàn)？出伏后該怎么養(yǎng)身？

今年湖南還會(huì)有“秋老虎”嗎？

(資料圖片僅供參考)

8月下旬，我國(guó)天氣非常熱鬧，海上有臺(tái)風(fēng)在畫圈圈，內(nèi)陸一場(chǎng)廣泛而兇猛的暴雨也即將來(lái)襲。25日隨著冷空氣南下和氣旋形成，雨帶也將出川并迅速發(fā)展壯大。眼看大降溫就要來(lái)了，常被吐槽“沒有秋天”的湖南，這次真的迎來(lái)了秋天的超長(zhǎng)待機(jī)嗎？

湖南省氣候中心氣候預(yù)測(cè)首席專家謝益軍解釋，按照中國(guó)氣象行業(yè)標(biāo)準(zhǔn)《氣候季節(jié)劃分》，秋季為日平均氣溫或滑動(dòng)平均氣溫小于22℃且大于等于10℃。湖南四季分明，夏季最長(zhǎng)，達(dá)4個(gè)多月；秋季最短，只有2個(gè)月左右。

“目前比較涼快，是由目前的大氣環(huán)流狀況決定的?！敝x益軍稱，大氣環(huán)流是波動(dòng)著變化的，目前的天氣情況和后期秋季氣候不成正比，也不代表今年入秋早。

那么，已過處暑，為何“秋老虎”好像還邁不開腳？

謝益軍表示，這是和副熱帶高壓有直接的關(guān)系。從冬到夏，隨著太陽(yáng)直射點(diǎn)從南向北移動(dòng)，副熱帶高壓會(huì)自南向北跳躍式前進(jìn)；從夏到冬，副高又自北往南撤退，一般在8月底前后開始南撤東退，但各年之間差別很大，有的年份一步一回頭，甚至遲遲不走，過去的2年直到9月下旬至10月初才撤出江南上空。

省氣候中心預(yù)測(cè)，9月上中旬仍有階段性的晴熱高溫天氣。至9月下旬，湖南湘西、湘北部分地區(qū)有可能達(dá)到入秋的標(biāo)準(zhǔn)。

不過，仍有一個(gè)好消息是，雖然今年處暑節(jié)氣還是會(huì)熱，但氣溫較常年總體呈偏低趨勢(shì)。

秋分之前，小心疾病侵?jǐn)_

出伏后，一年中暑氣最盛的日子也結(jié)束了。不過，也將迎來(lái)“兇險(xiǎn)”的一段時(shí)間，近日，湖南省疾控中心提醒，大家要提高警惕，小心疾病侵?jǐn)_。

為啥“兇險(xiǎn)”？省疾控專家分析，出伏是由夏入秋、由熱漸冷、陰陽(yáng)變化交替的關(guān)鍵時(shí)期，人體陰陽(yáng)也會(huì)隨之調(diào)整，此時(shí)免疫力相對(duì)薄弱。加之“一夏無(wú)病三分虛”，人體經(jīng)過一整個(gè)夏天的消耗后，正氣未復(fù)，易被病邪所侵，很多人會(huì)出現(xiàn)咽喉腫痛、口干舌燥等上呼吸道感染癥狀；另一方面，出伏到秋分（8月20日到9月23日）的這35天，是一年中氣溫波動(dòng)最大、最頻繁的時(shí)候，受影響最明顯的是心腦血管，中風(fēng)、心梗、腦梗的發(fā)生率也比較高，提高養(yǎng)生防病的意識(shí)非常重要。

出伏后要防“三病”

防“秋老虎”咬人：“秋老虎”在氣象學(xué)上是指出伏以后短期回?zé)岬?5℃以上的天氣，發(fā)生在每年8月底至9月之間?！扒锢匣ⅰ背鰶]時(shí)，通常讓人感到酷熱難忍。此時(shí)氣溫高，人體水分流失大，會(huì)導(dǎo)致血液黏稠度增加，加上早晚溫差大，易增加腦溢血、心梗等疾病的發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)。建議最好隨身攜帶薄外套或圍巾披肩，防止受風(fēng)。

防“秋燥”傷人：出伏之后，夏季開始向秋季過渡，氣候逐漸干燥，人體的肺氣相對(duì)旺盛。因此，要多吃些滋陰潤(rùn)燥的食物，避免燥邪傷害。

防“秋乏”找人：出伏以后，很多人容易感到疲乏，渾身懶洋洋的，這就是大家常說(shuō)的“秋乏”。很多人都有睡眠不足的現(xiàn)象，特別是老年人。此時(shí)如果不改變夏季晚睡的習(xí)慣，“秋乏”更容易出現(xiàn)。想要減緩“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平時(shí)多增加1小時(shí)睡眠。另外，還要加強(qiáng)鍛煉，如早晚跑步、打拳、做操等。

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