把握產(chǎn)康黃金三項(xiàng)，遇見(jiàn)更美好的自己

成為母親，帶來(lái)喜悅的同時(shí)，也帶來(lái)了不可避免的煩惱，其中有三項(xiàng)問(wèn)題尤為突出。

一、骨盆問(wèn)題

懷孕期間，隨著胎兒成長(zhǎng)，腹部重量的增加導(dǎo)致身體重心發(fā)生轉(zhuǎn)移，骨盆為適應(yīng)身體而改變位置達(dá)到平衡，所以很容易出現(xiàn)骨盆前傾前移。

脊柱也受到越來(lái)越多的壓迫，造成內(nèi)臟移位下垂、小腹外突，體態(tài)呈現(xiàn)出不正常曲線，時(shí)間一久更會(huì)導(dǎo)致駝背、頸椎、髖關(guān)節(jié)和膝蓋壓力過(guò)大的問(wèn)題。

產(chǎn)后骨盆變形是破壞體態(tài)美的“罪魁禍?zhǔn)?rdquo;之一，易導(dǎo)致小腹突出，呈現(xiàn)“假性腿粗”、聳肩探頸！骨盆高低傾斜會(huì)導(dǎo)致高低肩、長(zhǎng)短腿！就算你瘦成閃電，這樣難看的體態(tài)，只會(huì)讓人覺(jué)得身材干瘦，精神萎靡，毫無(wú)氣質(zhì)可言。

二、盆底問(wèn)題

分娩前，身體分泌“松弛素”，使得骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合軟骨以及韌帶免得松弛催產(chǎn)素使骨盆關(guān)節(jié)、韌帶松弛，骨盆擴(kuò)大，易于分娩。

而在分娩的過(guò)程中，由于胎兒過(guò)大、產(chǎn)程過(guò)長(zhǎng)、產(chǎn)時(shí)用力不等，都會(huì)進(jìn)一步導(dǎo)致恥骨聯(lián)合過(guò)度分離。

若產(chǎn)后恢復(fù)不良，不僅影響恥骨聯(lián)合回歸正常位置，還會(huì)造成骨盆和盆底肌受損松弛，導(dǎo)致身材走樣、腰酸、步行困難、內(nèi)臟和子宮下垂、小便失禁……

三、腹直肌問(wèn)題

在懷孕期間，隨著胎兒的增大，致使增大的子宮會(huì)漸漸將腹部的腹肌橫向拉長(zhǎng)分開(kāi)，就會(huì)出現(xiàn)腹直肌分離現(xiàn)象，而其分離程度也會(huì)對(duì)身體造成不同程度的影響，也是導(dǎo)致產(chǎn)后媽媽出現(xiàn)腰酸背痛原因之一。

同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)部臟器下移、胃下垂，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐、消化不良等癥狀。最讓媽媽在意的就是肚子松松垮垮，即鍛煉減掉了肚子，也回不到孕前的平坦，肚皮仍然是皺巴巴的。

而產(chǎn)后修護(hù)，正是可以很好地幫助產(chǎn)后媽媽恢復(fù)正常身體曲線的上佳之選，矯正寶媽們產(chǎn)后核心問(wèn)題，重塑優(yōu)美體態(tài)。

或許分娩的痛苦無(wú)法完全避免，但是產(chǎn)后康復(fù)卻可以通過(guò)科學(xué)的方式，降低由生育引發(fā)的生理和心理創(chuàng)傷，給女性身體帶來(lái)第二次新生的機(jī)會(huì)。

贛南婦嬰醫(yī)療產(chǎn)康中心，以“媽媽美學(xué)”為信仰，洞察每一位媽媽的問(wèn)題困擾和需求，不斷提升專業(yè)的技術(shù)與服務(wù)，讓媽媽做回娉婷少女，重拾青春魅力。

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