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天天看點(diǎn):補(bǔ)葉酸吃什么水果?
2023-06-29 18:36:12來(lái)源: 南方養(yǎng)生網(wǎng)


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補(bǔ)葉酸可以多吃一些蘋果、橙子、香蕉等新鮮的水果,綠葉蔬菜里面含葉酸的量比較高,所以可以在平時(shí)的飲食中多吃新鮮的各種蔬菜。而食物里面的葉酸不足以滿足被孕期女性和孕婦的需要,所以國(guó)家免費(fèi)提供了每天0.4毫克的葉酸,供孕前和孕后3個(gè)月女性服用。

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